今を楽しく生きる

引き寄せとアレルギーに関する話なんかをちょこちょこ。

認知行動療法

心を楽にする認知行動療法。日々の生きづらさは心の奥にある「信念」のせい。

俺が思っている願い いつもネガティブに考えてしまう俺。それが楽しいこと、ワクワクすること、満足することを自然と考えて暮らせるようになれば嬉しいと思ったりしてる。 ネガティブな考えを変える 今回話す内容は“信念”。「信念って何?」って人が大半じゃ…

良い事を考えるには、その考えに至る根源を治さないとダメって話。

人知れず悩んでる。 何に悩んでいるのか、それは自分の生き方にというか考え方について。嫌になるくらいネガティブ思考なのだ。 例えばつい先日、車を運転していて急な割り込みに遭ってイラッとした。怒るのは至極普通の事と思うがそうじゃない。イラッとし…